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微量元素锌有什么作用？
1、锌能够促进大脑的发育，孕妇如果缺乏锌，会使胎儿脑细胞数量减少，影响孩子智力发育。
2、锌可以提高机体的免疫功能，提高细胞活性，使人体不易发生感染性疾病，增强人体抵抗力。
3、锌参与人体内维生素A的合成，如果体内缺乏锌，极易引起视力下降，从而导致其它眼部疾病的发生。
4、锌可以促进性腺的发育，锌不足，会使促性腺素分泌下降，导致性腺发育不良等。
5、锌可以促进味觉和食欲，儿童缺乏锌容易产生异食癖，成人缺乏锌容易得厌食症。
如何补充锌元素？
1、多吃锌元素含量高的食物：深海鱼类中含有丰富的锌元素，经常让孩子吃些鱼类，能起到快速补锌的作用。
2、通过药物补充：现如今市场上有许多可以补充微量元素的口服液，对于缺锌较严重的儿童，服用口服液无疑是**的方式，但是要注意在医生的指导下合理用药。
3、常晒太阳：太阳光不仅具有杀菌的作用，还可以促进体内微量元素的转化，能够让锌元素快速被人体吸收。
4多吃些蔬菜水果：蔬菜和水果中含有比较丰富的锌元素，也可以起到补血的作用，在上饮食方面要注意营养的合理均衡。
5、多锻炼：经常锻炼能提高身体素质，并且能促进骨骼的生长发育，同时有利于人体更快的吸收锌元素。
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